KAS KEHARASVA on võimalik kaotada ühest kindlast piirkonnast?
pilt: Shutterstock

Soovimatust keharasvast vabanemine ei ole lihtne ning loomlikult kulub selleks palju aega ja vaeva. Paljud naised soovivad aga lahti saada konkreetsetes piirkondades asuvast rasvast nagu näiteks kõhurasv või hoopis reitel olev rasv ning siit tekib ka küsimus: kas rasvast on võimalik lahti saada piirkonniti?

Ekspertide sõnul ei ole see paraku aga võimalik. Esiteks on oluline teada, et keharasva on võimalik kaotada siis, kui tarbitakse vähem kaloreid, kui keha ära kulutab. Ehk siis päevane kaloraaž peab olema defitsiidis.

Lihased hakkavad välja paistma aga alles siis, kui keha rasvaprotsent on juba küllaltki madal ning siinkohal mängivad rolli ka geenid. Osadel naistel on geneetiliselt lihtsam madalama rasvaprotsendini jõuda ning lame ja treenitud kõht saavutatakse kiiremini.

Mõne naise puhul võivad aga nähtavad kõhulihased jäädagi pigem väikese rasvakihi alla ning isegi karm trenn ei aita. Kindlasti ei tohiks hakata ennast karmi dieediga piirama, vaid tuleks arvestada sellega, et iga naise keha on erinev ja oluline on jääda tervisliku toitumise juurde, et organism saaks kätte kõik vajalikud toitained.

Allikas: shape