LOOBU NEIST 2 harjumusest enne 35. sünnipäeva
pilt: Shutterstock

Kui sinu eesmärgiks on tunda end terve ja õnnelikuna ka viiekümneselt, siis tasuks tegutsema asuda vähemalt viisteist aastat varem ning loobuda harjumustest, mis pole sinu organismile head. Ehk siis enne kui ette lööb number 35, tuleks oma argielus viia sisse mõningased muudatused.

Lisaks sellele, et korra aastas tasuks kindlasti käia arsti juures oma tervisenäitajaid kontrollimas, katsu loobuda nendest kahest halvast kombest:

1. Laiskus

Hakka ennast rohkem liigutama - veeda vähemalt pool tundi päevas õues värske õhu käes liikudes ning leia endale meelepärane treening. 

2. Alkohol ja suitsetamine

Jäta suitsetamine maha ning piira alkoholi tarbimist. See võib tunduda raske, ent sinu tervis on seda väärt.

Allikas: Womens Health paberväljaanne