Тренировка эта необычна еще и тем, что детей можно использовать в качестве дополнительного груза, а если дети начинают капризничать или скучать, они могут поиграть в сторонке со сверстниками, пока мамы занимаются.

Такой вид фитнеса отлично подойдет тем, кто хочет привести себя в форму после родов, но у кого нет возможности или желания оставлять ребенка с кем-то другим. Кроме того, у спортивных клубов, где проводятся занятия есть бесплатная парковка, а коляски можно оставить на первом этаже здания у вахтера.

Как рассказала нам тренер Евгения Бура, начинать тренироваться можно, как только ребенок научится самостоятельно держать голову, и детей желательно приводить до двух с половиной лет, поскольку потом их уже трудно поднимать. Если у вас более одного ребенка – это тоже не помеха, пока вы с одним тренируетесь, другой может либо тренироваться рядом сам, либо играть с другими детьми. Все это проходит в одном зале, так что мамы постоянно могут наблюдать за своими малышами. А дружеская атмосфера способствует не только тренировками, но и развитию коммуникативных способностей детей. При себе нужно иметь спортивную одежду и кроссовки, для ребенка - мягкий плед, воду и любимую игрушку. Занятия длятся 1 час. Подробнее узнать о тренировках MamaFit, а также следить за новостями можно на страничке в Фейсбук.